EricaiParis

Uppdatering La Parisienne:

Tydligen kom Erica Almén bland de 60 första bästa tiderna av över 17000 personer!

HELT SJUKT! Jag tror att jag ska byta karriär och bli löperska på heltid. Jag har ju tydligen läggning för sånt här!

Började dagen med att springa La Parisienne tillsammans med (en del av) mina kvinnliga kollegor : )
La Parisienne är typ som Tjejmilen eller något liknande där bara kvinnor får springa och där en del av startavgiften på 30 EUR går till bröstcancerforskning. Loppet var 6 km och mitt mål var att springa under 30 minuter om det inte var allt för mycket folk så att det skulle vara svårt att springa...Över 17 000 tjejer sprang loppet men det var inte för trångt förrän på slutet då banan smalnade av en hel del och man fick armbåga sig lite.
Det var en härlig stämning med fint väder och olika band som spelade musik utmed hela banan! Vi startade precis framför Eiffeltornet och sedan sprang vi i en snirklig väg, fram och tillbaka, innan vi gick i mål en bit bort. Jag gick ut väldigt hårt och sprang de första 2 kilometrarna på strax under 8 minuter, vilket skulle betyda att jag skulle springa hela loppet på under 24 minuter om jag höll den farten...Jag försökte men lyckades inte riktigt med det för sista kilometern blev riktigt jobbig! kanske också för att jag då hade kommit ikapp första startgruppen och fick springa zickzack, men jag lyckades iallafall springa på 28 minuter vilket jag var supernöjd med!

Efter loppet mötte jag upp ett par av mina manliga kollegor och kompisar som var där och supportade oss. Jag och James tog en joggingtur (Mattias cyklade...) tillbaka då han och Mattias skulle till gymmet som ligger väldigt nära mig. Det var skönt att få "springa av" sig lite efter loppet, kanske 3,5 km, helt perfekt.

Sedan mötte jag upp mamma och Sussi i Marais där vi åt lunch och promenerade runt och shoppade lite innan vi tog metron hem igen.

Nu sitter jag här och skriver medan de två lagar mat, jättemysigt! Mamma gör sin famous vegetariska lasagne :)

Vi fick precis strömavbrott här en liten stund för att alla elektriska saker var på samtidigt (tvättmaskin, spis, ugn, diksmaskin, datorn och alla lampor) Det blev lite smått panik innan jag kom på att man måste trycka in den där svarta proppknappen i skåpet...Erica saves the day!

Idag hade ClubMed gyms air-condition pajat. Enligt instruktören så skulle "les pompiers" komma imorgon och kolla vad som är fel. Jag fattar inte varför brandmännen alltid måste komma när något händer? Även när det inte brinner så kommer de. Om man ringer efter en ambulans så kommer alltid en brandbil också. Strange.

Iallafall..pumpen blev ett antal grader varmare än vanligt...Tänk er att köra en Bodypump i en bastu, ungefär så kändes det. Svettigt värre. På tal om bastu förresten, två nya saker som är värda att nämnas nu när jag än en gång skriver om gymmet...Tydligen har de fått ta bort bastun i killarnas omklädningsrum på grund av för många "händelser" där...Det här gymmet är helt flippat! Det är som en enda stor dejting-spot där allt är fritt fram! Tydligen så får instruktörerna massor av sex-offers vilket de oftast tackar ja till...Med tanke på deras kassa löner så anser man väl det som någon form av förmån?

Det andra är att tanten med bodyn och strumpbyxorna har BYTT outfit! En historisk händelse då jag inte har sett henne i några andra kläder! Inte för att denna outfit var så annorlunda, men ändå. Hon bar ett par lila tajts, ett par hotpants och en träningstopp. Till detta diverse accessoarer; röda handskar, blått pannband, stora glittriga örhängen samt ett sorts armband som hon har satt på överarmen. Det brukar hon faktiskt ha, för jag har hela tiden trott att det var en tatuering runt armen. Men eftersom jag hade äran att stå precis bredvid henne på bastu-pumpen så såg jag att det var ett sådant här armband i tunn plast som var lite elastiskt som man kunde ha runt halsen eller runt armen som var väldigt populärt i typ 5:an! Kommer ni ihåg vilket jag menar? Tydligen tillverkas de fortfarande. Helt otroligt.

Gårdagen blev väldigt lugn. Väldigt välbehövt.

Jag började dagen med att guida grabbarna grus i rätt riktning för deras första dag i Paris. Efter att ha lämnat av dem vid canal saint martin så begav jag mig till en bio-affär vid bassin de la villette för att leta efter lite olika sorters gryn m.m. Jag hittade inget av det jag ville ha...Jag måste helt enkelt köpa med mig ifrån Sverige.
Sedan stack jag iväg till gymmet och körde en Bodyjam och en Bodycombat. Det var kul att köra en jam eftersom jag ska köra två jam-klasser när jag kommer hem i augusti : ) Han som körde klassen var lite galen...rolig men lite too much ibland. Han började klassen med att gå runt och kommentera allas kläder, på ett positivt sätt, men det tog ändå 10 minuter av klassen...Sedan körde han en mix av gamla koreografier bland annat discon som kanske är ett år gammal? Det var roligt att köra hur som helst! På slutet körde han en house-del som jag aldrig har gjort innan...Spännande var dock att han struntade i stretchen och körde finallåten en gång till. Det var bara det att han pitchade upp bpm:en rejält så att det nästan lät som Kalle Anka! Det är INTE ok...Farligt för att man är trött och kan skada sig och sedan vet jag inte hur tillåtet det är att ändra på förkoreograferat på det sättet? Jaja.

På kvällen mötte jag upp Myriam och tog en öl (eller två...) innan jag gick hem till mig och relaxerade mig själv : ) Ola, Rikard och resten skulle ut och undrade om jag ville hänga på, men jag orkade verkligen inte...Tråkigt kanske, men det har blivit väldigt mycket utgång det senaste...Jag börjar bli för gammal (även om jag är yngst i gänget här!)

Ikväll blir det bio. Ice Age 3. Skönt hjärnbefriande.

Sjukt hurtig idag! Mötte upp Myriam vid halv tolv och åkte ut till Bois de Vincennes för att springa, äta picnic och sola. Perfekt väder för att springa, lite varmt och blåsigt kanske men rundan runt sjön var väldigt trevlig! Det var skönt med lite omväxling ifrån parc buttes des Chaumont för en gångs skull...
Jag försökte hålla ett högt tempo idag för att se hur snabbt jag skulle kunna klara av att springa 6 km utomhus. Jag ska springa La Parisienne i september och jag vill gärna klara det under 30 minuter...Det ska nog inte vara några problem om det inte är många långsamma människor i vägen som jag måste veja för...
Efter vår springtur så solade vi och picnic:ade i gräset, very nice! Jag tog också en promenad runt sjön för att ta lite foton...

Många frågar mig varför jag inte vill fortsätta som intruktör även här i Paris. Och så här är det.

För det första så måste alla instruktörer här jobba som instruktörer på heltid, dvs de kör minst 20 klasser i veckan och de resterande 15 timmarna (lagstadgad arbetstid på max 35 timmar/veckan) så jobbar de som conseillers (rådgivare) i gymmet. Inga instruktörer får jobba i receptionen. För mig är ju detta självklart inte intressant.
Det finns några få instruktörer som kör någon enstaka klass i veckan. Dessa får inte betalt utan måste jobba gratis om de vill fortsätta köra sin klass. Annars blir det för dyrt för gymmet att ha dem kvar och betala licenser osv. Inte heller intressant.

Inte för att det är så himla mycket mer man får betalt om man skulle få lön...När jag fick reda på vad normallönen ligger på så fick jag en smärre chock! De får betalt per timme, inte per klass, och de får ÅTTA EURO BRUTTO! Heeeeeelt sjukt! Det är ju en slavlön! De kanske får ut sju euro efter alla skatter, om de har tur, vilket lite snabbt uträknat blir 980 euro i månaden i plånboken...Med tanke på hyrorna här så blir det inte mycket kvar efter att den är betald! Jag förstår inte hur de överlever?

Man skulle ju kunna tro att de iallafall blir sponsrade med alla kläder och skor, men nej. De får ett par skor, ett par byxor, en tröja och ett linne var fjärde månad ungefär. Och då kör de 20 klasser i veckan...

Nope, inga klasser för min del. Det får jag spara tills jag kommer hem igen.

Shit, jag är helt slut nu efter fotbollen! Är INTE van vid den sortens löpning...och jag som sa till alla innan vi skulle spela att "min styrka är att jag orkar springa länge!" jojo det gick ju bra?!...här trodde man att man hade bra kondis men icke...

Känner redan av alla utfall och tvära stopp i baksidan av låren..Men jag gjorde TVÅ MÅL!! Det är ungefär lika många som jag har gjort i hela min fotbollskarriär, haha! (Och det säger ju lite om den...)

Jag var lite orolig först att jag skulle behöva byta om med grabbarna men det visade sig att det fanns ett "omklädningsrum" för damer också. Det var i stort sett ett litet bås med en dusch i ena hörnet, men det är bättre än ingenting!
Efter matchen tog vi en öl (som jag för övrigt blev lite berusad på efter 1½ timme fotboll, ingen middag och knappt något vatten...) sedan åkte vi hemåt. SEB-Martin var en gentleman och körde mig hela vägen hem på sin vespa. Jag hade dock inte rätt klädsel för att åka vespa: linne och vid kjol. Jag flashade halva Paris på vägen hem...Men det var roligt att få åka vespa :) Jag hade gärna skaffat en om jag hade vågat köra själv! Isådanafall skulle det vara en vespa som denna:



(Rosa såklart!)

Imorgon skall jag och några andra iväg och spela fotboll så idag fick det bli ett besök på Go Sport för att inhandla benskydd (jag vill helst inte få mina ben söndersparkade...det blir liksom så jobbigt då..). Jag hittade ett par snygga (?) för 9 euro, perfekt.

Efter combaten så diskuterade jag olika bollsporter med min nyvunna brittiska vän. Hon tycker att fotboll är en riktig gay-sport och att spelarna är överbetalda och korkade...Den enda "riktiga" sporten är förstås rugby! Inga skydd, typ inga regler utan bara att finna sin inre grottmänniska och köra på! :) Amerikans fotboll var också en gay-sport...Haha, jag har inga åsikter här!

Jag har aldrig sett någon rugbymatch någon gång, men jag kan tänka mig att det är roligt! Det är ganska stort här i Frankrike har jag förstått så jag borde verkligen ge mig iväg och se någon match någon gång...

Nu känner jag ett måste att skriva ett inlägg om hur instruktörerna är här ibland...Jag blir så trött på den franska inställningen till kundservice!!

Oftast så är instruktörerna sena till klasserna, minst fem minuter, och inte heller har de någon form av introduktion eller hälsning utan de bara sätter på musiken och kör. Som svensk så är man vanligtvis väldigt noga med att hålla tider och skulle det vara så att man är försenad så har man oftast en ursäkt eller ber om ursäkt för att man är sen. Men här så kommer man sent och bryr sig inte alls! Man nämner ingenting om att klassen skulle ha börjat för tio minuter sedan utan bara låtsas som ingenting.
Idag så var jag och Anna på en stepklass som skulle ha börjat 18:15. När klockan var 18:25 så börjar jag bli väldigt irriterad, särskilt eftersom denna klassen bara är 45 minuter lång. Klockan 18:30 så kommer en annan instruktör in, hon som vanligtvis kör klassen efteråt. Hon drar fötterna efter sig, ser ut som hon är nyvaken och har en kopp kaffe i handen. Hon ser sjukt uttråkad ut och drar en djup och ljudlig suck när hon går fram till stereon. Sedan sätter hon på musiken, säger ingenting om var den ordinarie instruktören är, och kör en klass som man lika gärna kunde vara utan eftersom hon såg ut som ville vara vartsomhelst utom i den salen!

Alltså, jag förstår känslan av att vara tvungen att hoppa in och köra en klass när man inte alls är beredd på det, men det är ju ingenting man skall visa eller säga till kunderna?! Jag blir så trött på att folk inte förstår att det är kunderna som betalar deras löner!

Inte nog med att denna tjejen var som hon var under step klassen, hon var även försenad till sin ordinarie klass. Jag och Anna bestämde oss för att stanna kvar på den klassen eftersom stepklassen var så kort och tänkte att instruktören säkert var bättre på sin egen klass.Stepen var slut 19:00 och klassen efteråt började 19:15, men trots att instruktören uppenbarligen var på gymmet redan så kom hon 7 minuter för sent! SUCK!

Idag var jag sjukt hurtig och gick upp tidigt för att köra en Houseklass på clubmed på place d'italie kl 10 (!) i morse. Det var samma instruktör som körde hiphop klassen igår, och han var lika bra idag : ) Han körde lite samma stil som igår med att blanda random steg med att lägga ihop en koreografi, vilket funkar bra, men det bästa var helt klart musiken! Housemusik är så himla mycket större här än i Sverige, och mycket bättre...

Efter housen körde jag en stepklass också som var bra men svår...Jag försökte studera människorna som var med på klassen och jag blir lika glad varje gång när jag ser att det är en sådan härlig blandning av folk! Det är alltifrån "vanliga" aerobicstjejer till stora muskelknuttar som kommer direkt ifrån gymmet och kör en avancerad step! Åldrarna varierar ifrån 18 och upp till säkert 80, alla klär sig precis som de vill, men framförallt så är alla så himla öppna och pratar och tjoar mycket! Jag önskar att det var lite mer så i Sverige också...

Kvällen bestod annars av en språkutmaning då jag mötte Ellen och två av hennes vänner för att se en japansk film med fransk text (inte dubbad)....Men jag förstod faktiskt nästan allt vilket kändes riktigt bra! Fast filmen var lite sådär japansk och svår, vilket innebar ganska lite tal och mer bild. En bra film att börja med om man skall tvingas läsa franska undertexter.

Nu har jag tittat på ett avsnitt av It's always sunny i Philadelphia, helt sjukt rolig serie! Watch it.

Idag mötte jag Anna vid place de la republique för att ta metron till club med gym vid place d'Italie där vi provade på en Hip hop klass och sedan en step efteråt. Hip hop klassen var grymt bra, lite Ragga inspirerad vilket jag gillar : ) Instruktören var bra dansare men stod tyvärr med ryggen åt hela tiden...
Han lade dock upp klassen på ett intressant sätt där han körde några steg, ett och ett, sedan tog han ett av dem och påbörjade en koregrafi. Sedan körde han några olika nya steg ett och ett igen, tog något av dem och lade in i koregrafin. Och så vidare...Det var ett sätt som jag helt klart tyckte funkade på en sådan här klass som är lite "avslappnad" där man vill få gruppen att mer komma in i raggakänslan! Kul med instruktörer som tänker lite utanför lådan ; )
Det är ju mycket möjligt att det inte är något nytt sätt alls, men det är inget vanligt sätt i Sverige iallafall!

Efter hip hop klassen så körde vi en mellanavancerad step klass som var bra men svår...eller så var man trött i huvudet (och i kroppen!) efter hip hopen! Men den var bra som sagt, instruktören hade grymt bra teknik och var väldigt tydlig. Han hade lite samma stil som många andra manliga stepinstruktörer har här i Paris...samma sätt att röra sig och samma stepteknik.

Efter klasserna så skulle jag egentligen mött Ellen vid place d'italie, men hon var lite snurrig och hade fått för sig att vi skulle träffas vid Nation...Så jag åkte dit och sedan tog vi en långpromenad förbi Pére lachaise (där bland annat Oscar Wilde och Edith Piaf ligger begravna) och förbi en "naturlig" trädgård som inte har blivit rörd på flera, flera år. Den heter jardin naturel och ligger precis vid kykogården.

Vi fortsatte vidare bort till mina hoods för köpa blommor och en balkonglåda :) Det blev, opraktiskt nog, två solroser i två stycken runda balkonglådor...Jag tycker solrosor är så vackra men de blir ju väldigt stora och då kan det bli lite opraktiskt att de är i en balkonglåda...Men jag får väl plocka ur dem och sätta dem vid den franska balkongen när de blir så långa ett de inte kan vara i lådan utan att självdö...Alltså när de blir så långa och gängliga att de inte kan hålla upp sig själva utan att knäckas... Är inte det ganska konstigt att en växt kan döda sig själv genom att växa? Det hände mig och Mathias i somras när vi hade tomatplantor på balkongen, alla växte så det knakade och sedan knäckdes de och dog innan en enda tomat hade kommit...weird.


Efter god, men sen, baguettelunch så pep jag iväg och vaxade benen på Bodyminuit. 15 euro kostar det.. som hittat! Ingen grill blev det som planerat, vädret har var skitkasst idag...mulet och duggregn..men nästa vecka ska det bli över 20 grader och sol igen : ) very nice!

Nu när Anna inte längre kunde komma så fick jag helt plötsligt en helg utan några direkt planer! Så jag tänkte passa på att få gjort lite grejer som jag aldrig hinner med annars, som att köpa en balkonglåda och blommor till exempel : ) Jag tänkte eventuellt handla det på marché du fleurs på île de la cité (snett framför Notre Dame) om det finns? Det finns blommor iallafall : )

Sedan ska jag nog svänga förbi Club med på place d'Italie som har de bästa instruktörerna enligt en tjej jag har träffat på gymmet. Jag tänkte prova på en hip hop klass och eventuellt en stepklass också om jag orkar...

På lördag kväll blir det nog grillning hemma hos Erika (inte jag..) med Tora och hennes kompis om det är fint väder: ) Jag håller tummarna hårt för att få årets grilldebut i Paris!

idag så har jag varit på gymmet och kört en stepklass och en bodypump efteråt. Stepinstruktören är väldigt duktig men ser lite rolig ut...Han har liksom för stort huvud till sin kropp och för stor mun till sitt ansikte om ni förstår vad jag menar? Men är väldigt bra i vilket fall och byggde upp sin klass på ett väldigt intressant sätt måste jag säga...Det var en step intermedière (mellanavancerad) som han byggde upp genom att göra ett och ett halvt block. Sedan byggde han upp ett block i taget som han halverade och "stoppade in" i de första ett och halvt blocken. Och han stoppade inte in dem på "de vanliga" ställena, alltså efter en 8:a eller två 8:or utan ibland efter två 8:or och fem taktslag och ibland något annat. Han hade alltså en bas som han stack in nytt i, och sedan nytt igen och sedan nytt igen osv totalt tre block.

Intressant sätt : ) kul med något annorlunda!

På tisdagar brukar jag köra Bodycombat på club Med och klassen börjar enligt schemat kl 20. Eftersom alla instruktörer inte respekterar klockan så brukar de flesta klasser börja ca 5 minuter senare eftersom instruktören ofta är sen. Då bodycombaten är den sista klassen för kvällen så har ju alla dessa 5-minutare blivit 15 minuter istället!

Idag började alltså klassen kl 20:15 vilket innebär att den inte är slut förrän kl 21:15 och följden blir att jag inte är hemma förrän kvart i tio och skall hinna äta middag och duscha och sedan somna i hyfsad tid...You do the math...

Jag är helt fascinerad av att instruktörerna gör så här! Ibland så står man utanför och väntar tillsammans med instruktören och sedan när man väl får komma in i salen så ska intruktören börja linda sina lindor kring handlederna (bodycombat) vilket tar ytterligare 2-3 minuter. Kunde de inte göra det innan, medan vi stod och väntade?

Antingen så är det någonting de gör på gymmet eller så är det helt enkelt typiskt franskt...

Nu är det nog dags för ett till inlägg om gymlivet här i Paris. Jag har tidigare skrivit om (det obefintliga) klädmodet på gymmet, men nu är det dags för ett inlägg om de lite "speciella" människorna som huserar på Club Med gym...

Vi har följande sköna personligheter:

1. Gogo-killen.
Han dyker ibland upp step up klasserna iklädd i en danstrikå med extrem korta ben, så korta att rumpan nästan syns. Efter 20 minuter brukar han hamna i något slags dance-trance-tillstånd då han måste visa upp sina gogo-moves, vilket han gärna gör i drickpausen och gärna på instruktörens bräda, inför alla. Mot slutet av klassen börjar han känna sig helt som hemma och hoppar gärna upp på andras brädor och ger dem en lap/gogo-dans. Det brukar inkludera diverse rumpskakningar men mestadels typiska trance moves, typ plocka äpplen...

2. Lotion-tanten
Detta har hänt mig TVÅ gånger nu. Och det är TVÅ olika tanter. Varför frågar man en person man inte känner om den kan smörja in en på ryggen med lotion? Glöm det, säger jag bara! Där går min gräns! Första gången blev jag så paff att jag inte visste vad jag skulle säga så jag kom med den lama ursäkten att min händer var så kalla för att jag just kom utifrån...Den andra gången var jag lite mer förberedd så jag spelade turisten som inte förstår någon franska...(Tanten visade i och för sig ganska tydligt med teckenspråk vad hon ville att jag skulle göra men jag låtsades som ingenting...)

3. Freaket i gymmet
Den här killen är helt galen. Han har alltid på sig avklippta jeansshorts med fransar och ett stort och brett bälte som man brukar ha när man kör tynglyftning. Sedan har han lindat in huvudet med en stor handduk, som en turban ungefär och så har han flera födelsemärken med ett hårstrå ur så jag tror att han är en ryss (generaliserar lite här...) Han brukar ofta köra latsdrag, det verkar vara hans favoritmaskin. Inför varje set så kör han någon typ av krigsdans/Rocky Balboa moves vid maskinen innan han plötsligt kastar sig på maskinen och kör sitt set frustande och helt galet. Sedan går han bort till vattenmaskinen och dricker och sedan är det dags igen.

4. Silikon tanterna
De är väl inte konstiga i och för sig, men det ser VÄLDIGT konstigt ut med silikontuttar när man är 60 bast... Allt hänger utom brösten. Det är som att stiga in i landet Tvärtom.

5. Gubben som kör sin egen grej
Han går på alla avancerade klasser och inte basic klasser (där han hör hemma). Han är helt taktlös och har därför inte en chans att hänga med. Men det skiter han i och kör helt och hållet sin egen grej, vilket kan vara okej om man håller sig ur vägen...Det är bara det att han oftast kommer på stepklasser och går aldrig upp på brädan utan dansar runt den hela tiden. Han kan vara lite rolig tills den gången man hamnar bredvid honom och måste akta sig för att inte krocka hela tiden.

Godnatt people!

inte på gymmet iallafall!

Jag kände att jag måste skriva ett inlägg om hur folk klär sig på gymmet, för idag var det nog någon form av rekord i hur många knepiga outfits det kan rymmas på en Bodypump!
Det kan tilläggas att folk i allmänhet inte bryr sig om hur de ser ut när de går och tränar, vilket i och för sig kan vara ganska befriande. De flesta har gamla mysbyxor och någon urblekt t-shirt med avskavt tryck på eller cykelbyxor med linne. Jag hade en herre i ljusgrå cykelbyxor framför mig idag på Bodypumpen och det är knappt att jag har hämtat mig ifrån den syn jag fick när vi gjorde marklyft...Jag kommer att ha allvarliga men efter detta!

Iallafall, de med de "topp 5 - snyggaste" oufitsen idag var:

1. Brottarmannen som hade på sig en blå brottardräkt (alltså hel cykelbyxdräkt). Det roliga var att Brottarmannen även hade en Brottarkompis som hade på sig en röd brottardräkt : )

2. GoGo-dansaren som är 60+ och som ALLTID har samma kläder på sig. Hon kör med svarta strumpbyxor (20 Dan= genomskinliga), svart body med ett litet skärp i midjan, liten avklippt svart t-shirt som det står "sexy" på som hon har stoppat in innanför skärpet, vita benvärmare och röda gympaskor som hon har lagt inlägg i så att hon skall verka längre än vad hon är. Hon har alltid lite problem att gå i dessa skorna för det blir lite vingligt...

3. Björn Borg kopian kör med extremt korta shorts, t-shirt, svett pannband och armband....och allt detta i en härlig ROSA färg!

4. Jeanskillen som körde pump idag med avklippta jeansshorts med fransar.

5. Baletttjejen som körde pump i ljusrosa trikåer och svart dansdräkt.

Godnatt people!

Jag ska ha en dansaerobic när jag kommer hem den 13 februari!! LYCKA!! : )

Jag har verkligen längtat efter att köra klasser så det ska bli fantastiskt roligt! Jag har redan börjat fila på en koreografi : )

Mitt enda problem är att jag inte har några av mina skivor här men jag får försöka så gott det går ändå...Jag brukar komma på mina koreografier i huvudet i vanliga fall och sedan testa med musiken och modifiera stegen lite. Det ska bli så roligt!!

Nu har jag något att se fram emot då jag annars bara hade varit grymt avundsjuk på de som skall på Nike konventet i helgen...Det är jag fortfarande, men jag är liiite gladare iallafall ; )



Detta är ifrån Nike Women konventet 2007 (efter någon svettig klass!)

Jag vill också åka på konvent! : (

Jaja...vad är väl en bal på slottet...

godnatt.

Jepp, nu har jag varit och testat bodycombat 3 gånger för olika instruktörer och jag måste säga att de är riktigt bra : ) inte lika bra som min lilla sussi hemma i Götet, men de duger ; )

Jag är dock lite frustrerad över att alla combat-klasser ligger så himla sent...Kl 20-21 är de flesta klasserna utom en på måndagar kl 12.. Jag tror i och för sig att jag vet varför. Trots att klasserna är så sent så är det ändå helt proppfullt i salen! Hade klassen legat på en bättre tid så hade alla inte fått plats. Jag kan också tillägga att här kör man inte med biljetter och bokning utan alla får komma in som vill köra. Det blir med andra ord ganska trångt...Idag var vi lätt 60 personer i salen varav 20 stycken inte har någon kontroll över sin kropp! När man skall kicka både fram, bak och till sidan så får man verkligen se sig för för att inte få en spark i huvudet eller någon annanstans...

Men jag gillar ändå att köra combat här för alla deltagare är så laddade! De skriker nästan så högt att man inte hör musiken och de skriker inte heller bara på de "vanliga" ställena utan ibland kör de lite olika varianter tex. ett gäng ropar "hey, hey, heeey" och så svarar ett annat gäng "heeeyy, heeeyy" eller ibland så ropar några "hey" och några ropar "wow" i olika takt osv. Det är kul att se hur alla deltagare hittar på sådana grejer själva för det är aldrig instruktören som säger att man skall skrika, utan det gör alla ändå.

Nu har jag hittat ungefär vilka klasser jag gillar att köra och det blir ganska mycket Les Mills...Bodycombat och Bodypump är bra, ganska många stepklasser gillar jag också, Hip hop på söndagar är bra men inte så jobbigt och styrkeklassen för mage och lår och också helt okej. Så veckans träning blir någon blandning av det : ) Det är lite tråkigt att dansaerobic inte är så bra här...De avancerade stepklasserna är riktigt bra, men annorlunda mot hemma, vilket i och för sig inte behöver vara något negativt?

Undrar hur det blir när jag skall börja instruera igen efter att ha haft ett uppehåll på ett år? Jag kanske glömmer av hur man gör?!


Peace out.

Japp, det här blir ytterligare ett inlägg om klassutbudet här i Paris...

Jag och min kollega Anna (som också har köpt ett kort på Club Med) var och körde Bodypump idag på Club Med vid Galeries Lafayette. Les Mills, tänkte jag, då vet man vad man får...Men icke sa nicke!

Nu instruerar jag inte pump hemma men jag vet iallafall att köra marklyft och frivändning med EN arm inte är okej!!Detta var inte det enda som instruktören (som för övrigt var samma instruktör som igår) gjorde...Han körde benböj med fötterna ungefär en meter isär, knäna snett utåt och böjde benen som en plié (ballerina-böj om ni förstår vad jag menar?). Han körde biceps med en viktplatta istället för stång, marklyft med en arm ända ned till golvet, och han körde en egen mag-låt med egna övningar och en egen stretch på ca 1 minut. Vad har hänt med les Mills? Hur kan de godkänna sådana här instruktörer?

Förhoppningsvis så är det bara den här killen som är kass...Jag och Anna spanade in lite på stepklassen som var efteråt och den såg jätterolig ut! Vi får beta oss igenom passen helt enkelt.

Annars så har dagen gått jättefort! Jag har börjat komma in arbetet mer och mer och börjar förstå deras system och program lite bättre. Det är väldigt ovant när man är van vid väldigt utvecklade program hemma, men det ger sig : )

Jag, caroline och Anna var och köpte en julgran idag till kontoret som vi skall klä med lite julpynt som vi köpte igår på Gallerierna. En lustig sak är att de säljer sina granar här med en stubbe som julgransfot! Hur vattnar de sina granar undrar ju jag då? Men det är tydligen le facon francais säger caroline...

Imorgonkväll så skall jag träffa Janove igen innan han åker hem till Tourette. Han skall komma förbi här hos mig vid halv sju och spana in lägenheten :) Sedan vet jag inte vad vi hittar på, kanske ett restaurangbesök?

À bientôt!

...bakåt för att vara exakt!

Efter jobbet idag så stack jag iväg till Club Med för att prova på ovanstående, och herregud...Jag tar tillbaka allting jag skrev mitt senaste träningsinlägg om att instruktörerna är bra!

Jag kom in i träningssalen och ser att de andra har plockat fram matta, hantlar och gummiband. Fine, tänkte jag, det här är väl någon basic styrkeklass à la MRL så jag får väl prova. In kommer en kille med cykelbyxor (!), t-shirt och svettband och ber oss lägga alla sakerna vid väggarna för vi skall köra lite cardio först. Han sätter på en skiva med helt okej musik, vilket också var det enda som var okej med denna klassen...Sedan följer en klass som skulle kunna vara hämtad direkt ifrån en Jane Fonda video blandat med äkta 80-tals gympa! Det var inget som fattades, vi körde jumping jacks, höga knän, saxade, lunges (eller hur det nu stavas), jogga på stället etc. Detta var naturligtvis inte i takt till musiken heller...

När vi hade kört i ca 30 minuter så var det dags att plocka fram alla saker. Maxvikt på hantlarna var 2kg och de hade man till alla muskler vi tränade. Av alla små fransyskor och fransmän så var jag den enda som tog 2kilos hantlarna, de andra tog 1 kg eller 0,5kg. Hör följde sedan tusentals repetitioner och mjölksyreträning...not good.

jag ska testa alla dansklasser men annars så får det får bli Les mills klasser i framtiden...då vet jag vad jag får. Bodyjam finns dock inte här..Men alla andra program finns, Bodyattack är jättestort här!

Jag lyckades iallafall förhandla lite till idag så att jag får komma och träna ända tills mitt carte Bleu har kommit (måndag). Så imorgon skall jag nog gå och träna med Anna om hon har tagit med sig träningskläder.

När jag kom hem förut, vid halv niotiden så satte jag på tvättmaskinen för att köra en tvätt..Klockan är nu snart halv tolv, ska det ta så lång tid?

Natti natti!

Min första söndag här i Paris har jag spenderat genom att promenera och testa hur lång tid vissa avstånd tar. Till exempel testade jag hur lång tid det tar att gå hemifrån mig till närmsta Club Med gym som ligger på place de la République. Det tog ca 20 min att gå, inte så långt alltså.

När jag väl hade tagit mig till gymmet så fick jag mig en liten visning runt och kunde kontatera att det var helt ok och hade mycket klasser. sedan finns det 17 stycken anläggningar till i Paris och man får träna på allihop om man vill. De har en massa konstiga klasser här som tex vatten spinning och aqua punching...


Kanske något vi skall ta in på Sportlife eller vad säger ni? ;)

Jag prövade i alla fall på en Hip hop klass för att se vad instruktörerna går för, och jag måste säga att jag blev positivt överraskad av tjejen som körde klassen! Jag kanske hade lite fördomar när jag kom hit, det kan jag erkänna...Men sandrine (som instruktören hette) var väldigt duktig och hade en rolig och bra koreografi. Klassen var dock upplagd som en dansklass med att gå igenom koreografin långsamt utan musik och varvat med att öva med musiken på. Uppvärmningen och nedvarvningen var dock med musik hela tiden. Instruktören stod med ryggen åt deltagarna hela tiden, vilket jag inte gillar men annars var det bra.

Deltagarna var väldigt glada och pratade mycket med varandra och med instruktören trots att de inte kände varandra. Instruktören pratade också mycket med alla och sa också till om någon behövde ändra något eller gjorde något fel. Detta är inte så uppskattat i Sverige men jag tycker faktiskt att det är bra när någon påpekar om man gör fel..Annars blir man ju aldrig bättre? I Sverige hade nog många känt sig förolämpade om instruktören hade sagt rakt ut, inför hela gruppen, vad man gör för fel...Men hon gjorde det på ett snällt sätt i vilket fall :)

Jag har hittade havregryn förut också när jag var i butiken! halleluja! Jag letade som en tok igår men jag hittade det inte...Nu kan jag få en riktig frukost i morgonbitti :)

Imorgon är min första dag på jobbet, väldigt spännande! Vi börjar alltid med morgonmöte kl 9 på måndagar så jag måste se till att vara i tid. Efter jobbet skall jag träffa Janove och kanske gå ut och äta en bit mat?

Nu skall jag hoppa in i duschen (som för övrigt inte har något duschdraperi...måste jag köpa imorgon)

tata!